Как правильно подготовиться к авиаперелету

В окружающем нас мире путешествие на самолете уже вошло в привычный ритм жизни, при этом являясь самым быстрым и удобным средством передвижения. За последние годы, самолет стал очень популярным видом транспорта. Благодаря ему можно достичь любой точки мира буквально за несколько часов.

Для покупки электронного билета в сети Интернет есть простой и удобный сервис —
«Поиск Дешевых Авиабилетов», где авиабилет можно найти и заказать за пару минут не выходя из дома.

Вот несколько советов и наблюдений как готовиться к перелету.
Лучше все делать заранее, за несколько дней до вылета (даже если путевки горящие). Это правило актуально для любой поездки. Поэтому заранее начинаем упаковывать наши чемоданы. И сначала определяем для себя сколько необходимых вещей нужно брать в путешествие.

Если вы летите не на долго, к примеру на неделю, то лучше взять немного вещей. Но если поездка продлится месяц и более — собираемся более тщательно. Составьте список вещей которые вам будут нужны и собирайте чемодан по этому списку. Меньше риска что-нибудь забыть. Совет — чемодан полностью не надо забивать. Обычно из путешествия люди возвращаются с сувенирами и подарками. Поэтому заранее заботимся, чтобы осталось и для них местечко. Если вы летите в другую страну, выясните не будет ли проблем с обналичиванием денежных средств, и на всякий случай возьмите немного наличности.

В полете иногда ноги затекают. На этот случай есть несколько советов: оденьте легкую и удобную обувь. Во время полета старайтесь прогуливаться по салону и делать несложные упражнения. Перемещайте ступни с носка на пятку, делайте круговые движения по часовой стрелке и наоборот. Выпрямляйте ноги, сильно сжимайте и разжимайте пальцы ног. Делайте эти упражнение по несколько раз каждый час.

Многие воздерживаются от приема пищи в самолете, чтобы не было рвоты или тошноты. Попробуйте немного поесть и если не замечаете неудобства — смело можете продолжать (ваш организм переносит такие испытания). Но если вы все равно боитесь за свое самочувствие, вас насильно никто кормить не станет — голодание иногда полезно (даже если и не обоснованно).

В самолете ОБЯЗАТЕЛЬНО пейте воду или несладкий чай. От алкоголя лучше всего отказаться на это время. Проявите характер :).

Если с вами летит ребенок, то есть смысл посетить за несколько дней до полета детского врача педиатра. И если врач не разрешит брать ребенка в самолет, то возможно не стоит рисковать детским здоровьем. Дети переносят прелести перелета хуже взрослых. Попробуйте добраться до пункта назначения другим видом транспорта. Ну, или как говориться «на свой страх и риск..».

Лететь лучше вечером (если есть из чего выбирать), что бы не сильно сбивались ваши внутренние биологические часы.

Категорически запрещается летать — людям которые недавно (меньше месяца или месяц назад) перенесли операцию, инфаркт или инсульт. И людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Памятка для пассажира самолета

Выбирайте места, где перед креслами больше свободного ропстранства. Это первые ряды салона, а также ряды перед запасными выходами. Кстати, довольно часто бывает, что места указывают при регистрации, поэтому те, кто раньше приезжает в аэропорт, оказываются в более выгодном положении.

Не сидите долго в одной позе, не кладите ногу на ногу. Каждые 60 — 90 минут вставайте и ходите по салону.

Пейте в основном воду и сок, ограничьте прием алкоголя и кофеина. Избегайте курения — никотин негативно влияет на свертываемость крови. Ешьте только легкую пищу.

В полет надевайте просторную одежду из натуральных тканей. Не носите узкую обувь. Если без модельных туфель обойтись нельзя, усевшись в кресло, их лучше снять. Время от времени делайте элементарные упражнения: вращайте ступнями сначала в одну, затем в другую сторону, вытягивайте носки; хорошенько потянитесь, а чтобы размять затекшие руки, сожмите кулаки и подержите их в напряжении несколько секунд. Расслабьтесь, выдохните.

За 2 — 3 часа до полета примите 75 — 100 миллиграммов аспирина (1/6 — 1/5 обычной таблетки) — это лекарство препятствует образованию тромбов.

Если укачивает во время полета, противопоказано читать или смотреть в иллюминатор. Выбирайте место рядом с крылом. Лучше воспользоваться специальными средствами против укачивания — их продают в аптеках без рецептов. Совет — лекарствами надо запастись заранее, так как в аптечных киосках в аэропорту их часто не бывает. Не стоит забывать и о препаратах, которые нужно принимать регулярно. На всякий случай желательно взять их с собой в самолет.

Разница во времени, с которой сталкиваются многие путешествующие самолетами и пересекающие несколько часовых поясов, серьезно сказывается на самочувствии. Особенно трудно бывает приспосабливаться тем, кто привык вставать в одно и то же время и придерживаться четкого режима дня. Причем перелеты на Восток переносить тяжелее, чем на Запад. В результате сбоя биологических часов проявляются такие симптомы, как бессонница, беспокойный сон, усталость днем, вялость, а также проблемы с пищеварением. Об этом необходимо помнить еще во время планирования своего путешествия.

Если Вам предстоит длительный или ночной перелет, скорее всего Вы захотите поспать. В таких случаях лучше выбрать места в последних рядах, которые заполняются в последнюю очередь.

Тем, кто очень спешит и хочет первым выйти после посадки, лучше садиться в первых рядах у прохода. Обед пассажирам первых рядов достается раньше.